balita

KneeptersAng isang kneepad ay tinutukoy bilang isang bagay na ginagamit upang protektahan ang mga tuhod ng mga tao.May papel na ginagampanan ng proteksyon sa sports, malamig na pagkakabukod, pinagsamang pagpapanatili.Nahahati sa ehersisyo tuhod tuhod, kalusugan tuhod.Angkop para sa mga atleta, nasa katanghaliang-gulang at matatanda, at mga pasyenteng may sakit sa tuhod.

Sa modernong sports, ang mga pad ng tuhod ay ginagamit sa iba't ibang uri.Ang tuhod ay hindi lamang isang napakahalagang bahagi sa pag-eehersisyo, ngunit isang medyo mahinang bahagi na madaling kapitan ng pinsala, o isang pinsala ay lubhang masakit at mabagal na paggaling, at kahit na ang ilang mga tao ay lilitaw na maulan at maulap na araw sa mapurol na sakit.Ang "knee pad" ng makapal na felt na materyal na makukuha sa halos lahat ng mga tindahan ng gamit sa palakasan ay maaaring mabawasan at maiwasan ang mga pinsala sa ilang lawak, at maaaring maiwasan ang lamig sa taglamig at hindi mahal.Hindi ito inirerekomenda bilang isang kinakailangan, ngunit totoo na ito ay malawakang ginagamit sa lahat ng sports!

kumilos sa

Ang pag-andar ng mga pad ng tuhod ay may tatlong puntos: ang isa ay pagpepreno, dalawa ang pangangalaga sa init, tatlo ang pangangalaga sa kalusugan.Ang init ay hindi gaanong sinabi, ang bahagi ng tuhod ay napakadaling mahuli ng sipon, maraming sakit sa tuhod ang nauugnay sa sipon, lalo na sa kabundukan, ang hangin sa bundok ay napakalamig na napakahirap, kadalasan ang mga kalamnan sa binti ay may palaging napakainit ng pakiramdam, at tuhod dahil walang paggalaw ng kalamnan, kaya hindi mainit, kapag pakiramdam ng mga tao ang init ng binti ay napaka-komportable, sa totoo lang ang tuhod ay nilalamig at nanlamig, sa oras na ito, kung ito ay nakasuot ng pad ng tuhod, init ng tuhod Ang epekto ng pangangalaga ay maaaring maipakita.

Pangunahing pinag-uusapan ang epekto ng pagpepreno ng mga pad ng tuhod.Ang tuhod ay ang upper at lower leg bone intersection, middle meniscus, sa harap ng patella, patella ay nakaunat sa pamamagitan ng dalawang kalamnan, suspendido bago ang leg bone intersection, napakadaling mag-slide, sa normal na buhay, dahil hindi apektado ng panlabas na puwersa, doon ay hindi mabigat na ehersisyo, kaya ang patella sa bahagi ng tuhod ay maaaring normal na maliit na hanay ng mga aktibidad.Dahil ang pag-akyat sa bundok ay naglalagay ng labis na presyon sa tuhod, kasabay ng matinding ehersisyo sa pamumundok, madaling hilahin ang patella palayo sa orihinal na bahagi, kaya nagdudulot ng sakit sa kasukasuan ng tuhod.Ang pagsusuot ng knee pad ay maaaring hawakan ang patella sa isang medyo matatag na posisyon upang matiyak na hindi ito madaling masaktan.Ang nabanggit sa itaas ay ang banayad na epekto ng pagpepreno ng bantay sa tuhod nang walang pinsala sa tuhod.Pagkatapos ng pinsala sa tuhod, ang paggamit ng mabigat na braking knee pad ay maaaring mabawasan ang baluktot ng tuhod, panatilihin ito sa isang tuwid na linya mula sa hita hanggang sa guya, at bawasan ang baluktot ng joint ng tuhod, upang maprotektahan ang kasukasuan ng tuhod mula sa paglala ang kundisyon.

Diskarte sa pagpili ng pagtiklop

Ayon sa iba't ibang mga pag-andar, ang mga pad ng tuhod ay karaniwang nahahati sa dalawang uri.

Ang isa ay ang uri ng medyo makapal na karaniwan sa mga pisikal na tindahan, na may malaking butas sa harap ng tuhod, sa pangkalahatan ay naka-bundle, at pagkatapos ay naayos gamit ang stick buckle knee pad.Ang ganitong uri ng knee pads tie ay maaaring hayaan ang tuhod ay hindi madaling yumuko, hita binti tuhod palaging tuhod sa isang tuwid na linya, kaya, napaka-angkop para sa pinsala sa tuhod pagkatapos ng matinding "pagpepreno", at dahil sa impermeability ng materyal nito, ito ay hindi madaling gamitin bilang pang-araw-araw na proteksyon ng tuhod.

Ang isa pa ay isang manipis na mga pad ng tuhod sa tuhod, ay may isang tiyak na pagkalastiko, na may, ang tuhod ay maaari pa ring maging malayang aktibidad, malinaw na nararamdaman na ang patella ay bahagyang humigpit, ang banayad na pagpepreno ng mga pad ng tuhod ay maaaring gamitin upang protektahan ang tuhod sa karaniwan kilusan, at ang tuhod pads air permeability ay napakahusay, kadalasan ay may basic na hindi makaramdam ng anumang abala, kaya inirerekomenda sa pang-araw-araw na aktibidad sa palakasan, ang paggamit ng banayad na pagpepreno ng tuhod pad upang protektahan ang tuhod.

paraan ng paggamit

Ang paggamit ng isang eppad ay minsan inilalagay sa loob ng pantalon, minsan sa labas.Ang bentahe ng paglalagay sa loob ay mahusay na katatagan, na nagpapahintulot sa pinakamataas na papel ng "pagpepreno";ang bentahe ng paggamit sa labas ay madaling isuot at ayusin, ngunit ang kakayahan sa pagpepreno ay bababa.Sa pangkalahatan, kapag ang mga pagbabago sa kapaligiran ay hindi halata, hindi kailangang ayusin o tanggalin ang mga pad ng tuhod anumang oras, mas mahusay na ilagay sa loob, kung hindi, mas mahusay na ilagay sa labas.Ang parehong mga kneepad o climbing pole ay nagbibigay lamang ng pantulong na proteksyon.Upang protektahan ang tuhod, ang pinakapangunahing bagay ay ang madalas na pag-eehersisyo, upang madagdagan ang lakas ng mga kalamnan, upang masangkapan ang kanilang mga sarili ng isang siyentipiko at makatwirang timbang, at upang mapanatili ang isang makatwirang paggalaw sa mga aktibidad.Ang pinsala sa tuhod sa panlabas na sports ay medyo pangkaraniwang problema.

Dahil ang tuhod ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng mga panlabas na aktibidad, at ang aktibidad ng pamilya ng "TREEKER" ay madalas na "four-wheel drive" (nangangailangan ng magkasanib na pagsisikap ng mga limbs), mas madaling makapinsala sa tuhod, kaya ito Inirerekomenda na gamitin ang "knee pad".

Alam ng lahat ng mga hiker ang papel ng mga pad ng tuhod, ngunit kung paano gamitin ang mga ito nang maayos, ang hindi wastong paggamit ay magiging sanhi ng kung ano ang mga kahihinatnan ay hindi gaanong.Ang mga knee pad sa merkado ay halos nahahati sa mga propesyonal na knee pad at hindi propesyonal na mga knee pad, na maaari lamang sumangguni sa mga hindi propesyonal na knee pad dito.

Non-propesyonal na tuhod pad na may haba ng dalawang uri, ayon sa panahon ay maaaring nahahati sa tag-init at taglagas tuhod pads (maikling tuhod pad) at taglamig at tagsibol tuhod pads (karaniwan para sa panlabas na katad na panloob na buhok mahabang tuhod pads).Ang kalidad at presyo ng lahat ng uri ng mga pad ng tuhod ay medyo naiiba, ang mga kaibigan sa motorsiklo ay maaaring pumili ayon sa kanilang sariling mga pangangailangan at mga kondisyon sa ekonomiya.

Ang ilang mga manlalakbay ay nagsusuot ng mga pad ng tuhod sa mahabang biyahe, ngunit kadalasan ay hindi para sa maikling distansya.Sino ang hindi nakakaalam na "Ang Roma ay hindi itinayo sa isang araw", ang bilang ng mga maikling sakay, sa mahabang panahon, ang tuhod ay magkakasakit pa rin, kaya paalalahanan ang mga kaibigan, protektahan ang iyong tuhod ay dapat na 0 kilometro, magsimula kung ang tuhod ay sugat sa magsuot ng knee pad, huli na ang pagsisisi.

Ang ilang mga manlalakbay ay nag-iisip na ang pagsusuot ng mga pad ng tuhod ay isang bagay sa taglamig, ang tag-araw ay hindi maaaring magsuot, ang pananaw na ito ay mali.Dahil sa mataas na temperatura sa tag-araw, ang mga pores ng balat ay lumalawak nang mas malaki kaysa sa taglamig.Kung hindi ka magsusuot ng bantay sa tuhod upang sumakay ng bisikleta, ang kasukasuan ng tuhod ay mas madaling maapektuhan ng malakas na hangin, at ang posibilidad ng sakit ay mas malaki.