Kailangan nating malaman ang prinsipyo ng disenyo ng mga sports protector na ito.
Halimbawa, ang mga knee pad at ankle pad, ang direksyon ng interwoven fibers ay aktwal na ginagaya ang direksyon ng ligaments sa paligid ng joints ng katawan ng tao.
Samakatuwid, masasabi na ang proteksiyon na gear ay nagpapataas ng katatagan ng joint sa paggalaw.
Susunod, ipapakilala namin ang apat na uri ng karaniwang ginagamit na kagamitang pang-proteksyon, upang malinaw mong malaman kung aling yugto ng palakasan ang iyong kinabibilangan.
1. Mga nagsisimula sa ehersisyo.
Para sa mga taong kasisimula pa lang mag-ehersisyo, hindi sapat ang lakas ng kalamnan, mabisang makokontrol ng protective gear ang katatagan ng mga joints at maiwasan ang ilang pinsala sa sports.
2.Mga runner sa labas.
Kapag tumatakbo sa labas, maaaring may mga lubak at hindi pantay na mga kalsada, at madalas na humahakbang sa hukay bago mo ito alam.
Ang tugon ng ating ibabang paa sa hindi pantay na ibabaw ng kalsada ay makikita sa lahat ng mga kasukasuan.Sa oras na ito, ang mga kasukasuan ay nangangailangan ng katigasan upang makayanan ang ilang abnormal na puwersa ng epekto.Kung magsusuot tayo ng protective gear, mababawasan nito ang epekto sa ligaments.
3. Isang taong hindi sapat ang init.
Ang mga taong hindi gumagawa ng sapat na stretching at warm-up exercises bago mag-ehersisyo ay dapat ding magsuot ng protective gear.
Ngunit para sa pangmatagalan na mga propesyonal sa palakasan, ang warm-up exercise, stretching, quadriceps strength ay mas mabuti, at sa mga regular na sports venues, tulad ng plastic track, treadmill running, ang hindi pagsusuot ng protective gear ay hindi magdudulot ng labis na pinsala sa kanila.
Oras ng post: Peb-03-2023
